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要查询手机号码注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送一封包含验证码的短信，可以查询手机中的短信记录，看看是否有相关的注册信息。
2、客服咨询：如果知道具体是哪些软件，可以直接联系相关软件的客服，提供手机号码，询问是否注册过该软件的账号。
3、尝试登录：可以尝试使用手机号码登录一些常见的软件，如微信、支付宝等，如果登录成功，说明曾经注册过。
4、个人信息查询：一些软件在注册时会要求提供个人信息，可以通过查询个人信息是否已在该软件注册过账号。
5、专业查询网站：有一些网站提供手机号注册信息查询服务，可以输入自己的手机号查询注册过的软件信息，但请注意信息安全，谨慎使用此类网站。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果发现有未经授权的软件注册记录，建议及时联系相关软件客服进行处理。